资源简介

• Seven「7分钟锻炼挑战」是一款趣味个人锻炼挑战应用，每天仅需7分钟，坚持7个月，无需任何锻炼设备，每天只需几分钟时间，趣味成就和奖励不断鼓励你。基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章，只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在较短的时间内获得最大的健身好处。无需访问网络，随时随地锻炼！使用喜欢的音乐应用在后台播放歌曲；健身爱好者可进行多次循环锻炼；可戴在手臂上，振动或语音模式可指示何时切换练习；Googledrive同步可在你的所有设备上更新进度；“学习”标签含各练习的专业提示。

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